Dre Audrée St-Onge, D.Ps.

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Mon approche s’appuie sur l’idée fondamentale qu’il est possible de mener une vie riche, pleine de sens et qui vaut la peine d'être vécue, même en présence de douleurs, d’émotions difficiles ou de défis persistants. Je conçois la souffrance psychologique comme le reflet d’un désaccordage avec ses besoins fondamentaux, souvent alimenté par une lutte contre des sentiments internes désagréables. Dans cette optique, la psychothérapie visent à vous accompagner dans le développement d'une nouvelle relation avec votre monde intérieur : apprendre à contenir l’inconfort, à écouter ce que vos émotions vous communiquent et à agir de manière plus consciente et cohérente avec vos valeurs.

Mon style d'intervention est à la fois chaleureux, collaboratif et proactif. J’accorde une grande importance à la création d’un espace sécuritaire, respectueux et sans jugement, dans lequel vous pouvez vous sentir soutenu.e tout en avançant à votre rythme.

Mon approche vise à cultiver une posture d’acceptation bienveillante, tout en mettant à profit des stratégies concrètes favorisant un changement durable et un apaisement de la souffrance psychologique. Des tâches à domicile sont proposées pour consolider les apprentissages entre les rencontres.