Estelle Arcand, ps. éd. et psychothérapeute

Disponibilités (à titre indicatif) :
Téléconsultation du lundi au jeudi entre 10h et 17h

Je pratique dans le domaine de la relation d’aide depuis une quinzaine d’années. J'ai été diplômée à la maîtrise en psychoéducation de l’Université de Montréal en 2020, ce qui m’emmène à pratiquer depuis comme professionnelle en psychoéducation. J’ai ensuite suivi un programme de 2e cycle universitaire en approche participative, afin d’élargir mes aptitudes au travail d’équipe dans une approche humaniste. En 2023-24, je me suis formée à la psychothérapie, afin d’approfondir mon offre de services.

Je me considère une professionnelle authentique, créative et axée sur les forces des personnes rencontrées. J’utilise une approche intégrative et relationnelle, prenant assise sur des bases cognitivo-comportementale (CC) de 3e vague.
J'offre des services de psychothérapie à une clientèle de 16 ans et plus.
Dans mes méthodes de travail, je m’inspire des approches positives en amplifiant les facteurs de résilience de mes clients.es et en replaçant les difficultés dans leur contexte originel, afin de redonner aux personnes leur pouvoir d’agir. Tout en avançant dans les mandats et objectifs ciblés, j’accompagne mes clients.es à revisiter les moments porteurs de sens dans leur vie.
J’utilise des techniques CC issues de la 3e vague (ACT, DBT, pleine conscience et imagerie mentale, autocompassion) et je porte une attention à l’exploration des affects dans des moments importants de vie. Lorsque cela s’y prête, j’utilise aussi des techniques somatiques, inspirées de l'IFS (Internal Family System), l'écothérapie ainsi que des médiums artistiques pour aider à la personne à rendre plus conscient ses mécanismes de fonctionnement moins conscient.
Finalement, mes valeurs humanistes sont mises de l’avant en portant une attention sur la relation thérapeutique bienveillante et empathique avec mes clients.es.