Paulina M. Espinosa

J’exerce la psychothérapie individuelle, conjugale et familiale à Montréal et à Laval depuis 2016. Chacune de mes séances thérapeutiques est basée sur un travail de co-construction des solutions pour aider la personne, le couple ou la famille à identifier les changements souhaités dans leur vie afin de ressentir un meilleur équilibre, puis à réaliser les actions nécessaires pour y arriver. Mon approche, brève et orientée vers des solutions, est dynamique, collaborative et centrée sur le présent. Je m’intéresse à la singularité identitaire, culturelle, relationnelle et familiale de chaque personne et de chaque système (famille-couple), à ses forces, son savoir et son expérience de vie. Ma posture est celle du respect des modes d’organisation et des valeurs de chacun.e. Je vais donc vous poser une série de questions qui donneront lieu à des échanges constructifs et encourageants. Parfois, entre rencontres, je vais vous suggérer des lectures, des vidéos ou des réflexions. Les multiples recherches montrent que cette approche permet d’obtenir des résultats positifs avec un nombre réduit de rencontres.
Finalement, dans certaines situations d’anxiété ou dépression, je vais vous proposer des outils concrets des approches TCC et ACT.

J’offre mes services à une clientèle adulte de 16 ans et plus.