Iris Hermon
Vous êtes dépassée par vos hormones?
Vous vivez des montagnes russes liées à des SPM extrêmes, au post-partum ou à la préménopause? Vous avez reçu un diagnostic (ou êtes en attente) pour une maladie gynécologique?
Vous avez l’impression de ne plus vous reconnaître et de perdre le contrôle.
Vous devez trop souvent vous adapter, mais vos mécanismes d’adaptation ne fonctionnent plus comme avant.
Vous êtes en deuil de la femme que vous étiez et, surtout, de celle que vous auriez aimé être.
Je vous accompagne pour agir sur ce que vous avez du pouvoir et apprendre à accepter ce dont vous n’avez pas le contrôle afin de vivre une vie qui corresponde à vos valeurs.
Tous les suivis sont en téléconsultation.
Vous vivez des montagnes russes liées à des SPM extrêmes, au post-partum ou à la préménopause? Vous avez reçu un diagnostic (ou êtes en attente) pour une maladie gynécologique?
Vous avez l’impression de ne plus vous reconnaître et de perdre le contrôle.
Vous devez trop souvent vous adapter, mais vos mécanismes d’adaptation ne fonctionnent plus comme avant.
Vous êtes en deuil de la femme que vous étiez et, surtout, de celle que vous auriez aimé être.
Je vous accompagne pour agir sur ce que vous avez du pouvoir et apprendre à accepter ce dont vous n’avez pas le contrôle afin de vivre une vie qui corresponde à vos valeurs.
Tous les suivis sont en téléconsultation.
Services offerts
Votre santé, votre vécu, vos émotions, vos relations, votre travail, vos responsabilités et votre environnement influencent la façon dont vous traversez une période difficile. Ma pratique s’inscrit dans une compréhension systémique et biopsychosociale de votre situation.L’entretien motivationnel m’aide à vous accompagner dans l’identification de ce que vous souhaitez changer, de vos besoins, de vos priorités et de vos valeurs. Il permet également d’explorer les hésitations et les obstacles qui peuvent rendre le changement difficile. L’objectif est de vous aider à trouver votre propre direction et à passer à l’action lorsque vous serez prête.
L’approche d’acceptation et d’engagement (ACT) permet de travailler avec ce qui échappe à votre contrôle. Pensées, émotions, sensations, douleur, stress, anxiété ou incertitude peuvent parfois être difficiles à changer. L’objectif de développer de la flexibilité psychologique pour continuer à avancer vers ce qui compte pour vous.
Ces deux approches se complètent : l’une peut vous aider à clarifier ce sur quoi vous pouvez agir et à vous engager dans des changements qui correspondent à vos priorités; l’autre vous aide à composer avec ce que vous ne pouvez pas contrôler.
Mon accompagnement psychosocial est complémentaire à celui des professionnels de la santé.
Problématiques
Voici ce que nous pouvons travailler ensemble :Impuissance, perte de contrôle et imprévisibilité :
Quand on ne peut pas prévoir son niveau d’énergie, son état physique ou ses émotions, il peut être anxiogène de s’engager dans des projets ou simplement de passer à travers une journée.
Faire le ménage dans sa vie et la réorganiser :
Cela peut vouloir dire revoir vos priorités, votre rapport au travail, la répartition des tâches et de la charge mentale, apprendre à demander de l’aide, poser des limites ou repenser certains engagements, certaines relations.
Faire face à l’incertitude, à l’errance médicale et aux traitements :
Lorsque les réponses tardent à venir, que les traitements ne fonctionnent pas comme espéré ou que les effets secondaires de la médication deviennent préoccupants, l’espoir peut alterner avec le découragement et la frustration. C’est épuisant!
Le désespoir face aux changements corporels, la prise de poids et la perte de libido :
Avec les changements hormonaux, plusieurs femmes ont l’impression de perdre le contrôle de leur désir sexuel, de leur poids, de leur estime.
Retrouver un équilibre émotionnel et relationnel :
L’anxiété, le stress, la tristesse, la colère ou le découragement peuvent prendre beaucoup de place. Les répercussions de ces émotions pèsent aussi sur nos proches et peuvent nous amener à vivre de la culpabilité.
Le rôle de mère et les responsabilités familiales :
Composer avec les exigences du rôle de mère malgré la douleur, la fatigue ou l’épuisement peut générer de la culpabilité et un sentiment d’impuissance. Nous pouvons travailler à alléger votre charge mentale, à revoir vos attentes et à trouver un équilibre entre vos besoins et ceux de vos enfants.
Vivre avec les répercussions de la douleur, de la fatigue et de l’épuisement :
Je ne traite pas vos symptômes mais je vous accompagne pour qu’ils prennent moins de place dans votre vie, et pour faire des choix qui correspondent à vos valeurs et à vos priorités.
Spécialisations
J'ai toujours voulu aider les personnes, les groupes et les communautés. J'ai obtenu un baccalauréat en travail social il y a 25 ans et depuis j'ai travaillé 10 ans dans le milieu communautaire et 15 ans dans le réseau de la santé et des services sociaux (CLSC).Après la naissance de ma première fille, j'ai vécu une dépression post-partum qui, avec le temps, s'est transformé en troubles dysphoriques prémenstruels, le TDPM. J'ai vécu le chaos deux semaines à chaque mois et ce pendant vingt ans. J'ai continué comme je pouvais jusqu'au jour où la préménopause m'a complètement désorganisée!
J'ai vécu plus de deux ans d'arrêt de travail, de l'errance médicale, de la surmédication, une perte de confiance en moi et plusieurs deuils. C'est pour cette raison que j'ai décidé de me spécialiser pour aider les femmes qui vivent des défis liés aux problèmes hormonaux et aux maladies gynécologiques.
Ordres professionnels ou associations
Ordre des travailleurs sociaux et des thérapeutes conjugaux et familiaux du Québec (OTSTCFQ)Langues
Francais