Quand consulter un professionnel?

Naviguer à travers les tempêtes de la vie peut parfois être éprouvant. Les vagues tumultueuses peuvent secouer votre embarcation et vous faire douter de votre capacité à tout affronter. Mais rappelez-vous, le soleil finit toujours par briller à nouveau.

Vous êtes résilient.e et vous avez surmonté de nombreux défis par le passé. Vous êtes habitué.e à affronter les intempéries et à garder le cap, même lorsque l’orage gronde. Cependant, il n’est pas toujours facile de savoir quand il est temps de demander l’aide d’un.e professionnel.le. Qu’est-ce qui distingue cette tempête des autres que vous avez déjà traversées seul.e ?

Il est important de comprendre que vous n’êtes pas obligé.e de naviguer seul.e dans les tempêtes, même si vous êtes capable de le faire. Vous avez toujours le choix. Vous n’avez pas à attendre d’être au bord du naufrage pour demander de l’aide. Consulter un.e professionnel.le peut rendre la traversée plus facile et préserver votre navire en bon état.

Maintenant, comment savoir si vous avez besoin d’aide ? Il n’y a pas de bon ou de mauvais moment pour consulter. Cependant, certains signes peuvent indiquer que vous êtes prêt.e à entamer une démarche d’intervention.

Il est peut-être temps de songer à consulter si...

• Vous vous sentez constamment dépassé.e par les événements, les émotions ou les responsabilités.

• Vos émotions sont souvent intenses, et vous avez l’impression d’être sur le point d’exploser à tout moment.

• Vous ressentez un vide émotionnel, comme si vous étiez déconnecté.e de vos émotions les plus profondes.

• Vous avez vécu une perte significative, que ce soit la perte d’un être cher, d’une relation ou d’un emploi, et vous avez du mal à faire face à cette perte.

• Vous avez vécu un traumatisme qui continue de hanter vos pensées et votre bien-être.

• Votre consommation (alcool, drogue, jeux, etc.) vous inquiète et affecte votre quotidien.

• Vous vous retrouvez constamment coincé.e dans les mêmes schémas de comportement dans vos relations, votre travail ou votre vie en général.

• Vous ressentez le besoin de parler à quelqu’un en dehors de votre cercle habituel et d’être réellement entendu.e.

• Vos relations sont fragiles, insatisfaisantes ou toxiques.

• Vous avez le sentiment de ne pas mener la vie que vous voulez ou que vous devriez mener.

N’oubliez pas que demander de l’aide est un acte de courage et de prise en charge de votre bien-être. Un.e professionnel.le en relation d’aide pourra vous accompagner avec bienveillance et expertise pour vous aider à surmonter ces tempêtes et à retrouver votre sérénité.