Jeanne Valois

Je suis docteure en psychologie et psychologue clinicienne exerçant au Saguenay. J'offre des services de psychothérapie aux adultes vivant diverses difficultés émotionnelles, relationnelles ou personnelles, notamment l'anxiété, la dépression, les difficultés de régulation émotionnelle, les enjeux d'estime de soi, les difficultés relationnelles ainsi que les périodes de transition ou de remise en question.

Mon approche s'inscrit principalement dans une perspective humaniste-existentielle et repose sur l'importance de la relation thérapeutique comme moteur de changement. Je cherche à offrir un espace sécurisant, respectueux et authentique où chaque personne peut se sentir accueillie dans sa réalité et avancer à son propre rythme.

La psychothérapie que je propose est avant tout un processus de réflexion et d'exploration. Ensemble, nous cherchons à mieux comprendre les expériences, émotions, besoins et schémas relationnels qui influencent votre bien-être et contribuent à la souffrance que vous vivez. J'accorde également une grande importance au développement de la capacité à observer et comprendre ses propres processus internes, afin de favoriser une meilleure connaissance de soi et des changements durables.

Je privilégie une approche collaborative dans laquelle vos besoins, vos objectifs et votre expérience du processus thérapeutique occupent une place centrale. Ma pratique est intégrative et peut inclure des interventions issues des approches cognitive-comportementale, psychodynamique et systémique lorsque celles-ci sont pertinentes pour votre situation.

Je crois que le changement s'inscrit dans une démarche graduelle de compréhension, d'engagement et d'expérimentation, soutenue par une relation thérapeutique empreinte d'ouverture, de bienveillance et de respect.