Liste de valeurs personnelles : 50+ exemples pour mieux se connaître

Tu as une décision importante à prendre, mais tu hésites. Tu aimerais te sentir aligné·e dans ta vie, pourtant, tu ne sais pas vraiment ce qui te guide. Et si la clé se trouvait dans la découverte de tes valeurs personnelles ?

Dans cet article, tu apprendras ce qu’est une valeur, pourquoi elles sont essentielles et comment identifier les tiennes. Tu trouveras aussi une liste de valeurs personnelles, classées par thèmes, pour t’inspirer et t’aider à mieux te connaître.

Qu’est-ce qu’une valeur personnelle ?

Une valeur personnelle, c’est un principe fondamental qui agit comme une boussole intérieure. Elle guide tes choix, influence tes comportements et t’aide à rester aligné·e avec ce qui est important pour toi. Contrairement à un objectif ou à une tâche que tu peux cocher sur une liste, une valeur n'a pas de fin précise : c’est une direction à suivre chaque jour.

Il n’y a pas de bonnes ou de mauvaises valeurs universelles. Ce qui compte, c’est qu’elles aient du sens pour toi et qu’elles te guident vers une vie plus cohérente avec qui tu es. C’est d’ailleurs ce que propose la thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT), qui t’invite à suivre tes valeurs, même en présence de peurs, de doutes ou d’inconfort.

Pourquoi est-ce important de connaître ses valeurs ?

Mieux connaître tes valeurs, c’est partir à la rencontre de ce qui te rend unique. C’est découvrir ce qui te fait vibrer au-delà des attentes sociales, des modes ou des influences extérieures.

Identifier tes valeurs personnelles peut devenir un puissant levier de transformation qui permet de :

• Renforcer ton estime de soi : Agir en accord avec tes valeurs te permet de te respecter et de te faire confiance.
• Prendre des décisions alignées : Face à un choix difficile, demande-toi : « Est-ce que cette option respecte mes valeurs ? » pour trouver une réponse cohérente avec ton monde intérieur.
• Trouver un ancrage dans l’incertitude : Dans les périodes de changement ou de doute, tes valeurs demeurent des repères solides.

Chaque fois que tu poses un geste aligné avec tes valeurs, tu nourris ce qui donne du sens à ta vie. Même lorsque les circonstances sont incertaines, agir en cohérence avec tes valeurs te permet de cultiver une vie plus satisfaisante.

Comment identifier ses valeurs personnelles ?

Voici un petit exercice d’introspection en trois étapes pour mieux cerner ce qui te tient à cœur.

Observer avec curiosité

Commence par identifier ce qui est important pour toi. Pose-toi les questions suivantes, et réponds spontanément, sans te censurer.

• Qu’est-ce que j’aime faire au point d’en oublier le temps ?
• Dans quelles activités je ressens du plaisir, un sentiment d’accomplissement ou de fierté ?
• Dans quelles situations je me sens pleinement vivant·e et épanoui·e ?
• Qu’est-ce qui est le plus important pour moi dans la vie ?

Prends les premières idées qui te viennent à l’esprit en note. Ces réponses te donneront des indices précieux.

Explorer un souvenir positif

Repense à un moment où tu t’es senti·e particulièrement bien et accompli·e. Essaie de revivre ce souvenir en détail :

• Que faisais-tu ?
• Quelle était l’ambiance autour de toi ?
• Quelles émotions ressentais-tu ?

Les émotions positives que tu as vécues révèlent souvent des valeurs honorées dans ce souvenir.

Repérer les valeurs présentes

À partir du souvenir que tu viens d’explorer, pose-toi cette question : qu’est-ce qui rendait ce moment si satisfaisant? Note les mots, émotions ou éléments qui te viennent en tête. Si tu as besoin d’inspiration, consulte la liste de valeurs plus bas et repère celles qui correspondent le mieux à ton expérience.

Par exemple :

• Un souvenir de voyage improvisé pourrait révéler ta valeur de liberté.
• Un moment de collaboration réussi pourrait mettre en lumière ta solidarité et ton ambition.

Lorsque tu ressens un profond sentiment d’alignement, c’est souvent que plusieurs de tes valeurs sont en action.

Liste de valeurs personnelles

Il existe une multitude de valeurs, toutes aussi uniques que les personnes qui les portent. Tu trouveras ci-dessous une liste de valeurs classées par thématiques pour t’aider à identifier celles qui te ressemblent le plus. Cette liste n’est pas exhaustive : chaque personne peut trouver d’autres mots, d’autres nuances, qui expriment mieux ce qu’elle porte en elle. L’important, c’est de te laisser guider par ton ressenti. Une valeur qui résonne profondément en toi est souvent une valeur centrale dans ta vie.

Valeurs individuelles

Ces valeurs sont au cœur de ta manière d’être, indépendamment de ton rôle ou de tes relations :

• Authenticité : Être vrai·e avec soi-même et avec les autres, sans porter de masque.
• Autodétermination : Choisir librement son propre chemin, sans subir l'influence excessive des autres.
• Autonomie : Se sentir capable de subvenir à ses besoins et de prendre ses propres décisions.
• Créativité : Exprimer son imagination et donner vie à de nouvelles idées ou solutions.
• Curiosité : S’ouvrir aux découvertes, apprendre et explorer le monde avec intérêt.
• Équilibre : Chercher une harmonie entre les différentes sphères de sa vie (personnelle, professionnelle, sociale, etc.).
• Liberté : Pouvoir agir et faire des choix en accord avec soi-même, sans contrainte excessive.
• Plaisir : Trouver de la joie et du bien-être dans les expériences et activités du quotidien.
• Santé : Prioriser le bien-être physique, mental et émotionnel comme fondation d’une vie équilibrée.

Valeurs relationnelles

Ces valeurs influencent ta façon d’interagir avec les autres et la qualité des liens que tu souhaites créer et maintenir :

• Affection : Exprimer son amour et sa tendresse envers les autres par des gestes, des paroles ou des attentions.
• Altruisme : Se rendre disponible aux autres, offrir son aide, sans attendre de retour.
• Appartenance : Ressentir qu’on fait partie d’un groupe ou d’une communauté où l’on est accepté·e.
• Bienveillance : Adopter un regard compréhensif, chaleureux et respectueux envers les autres.
• Compassion : Reconnaître la souffrance des autres avec empathie et avoir le désir de les aider, sans jugement.
• Écoute : Porter une attention sincère aux besoins, aux paroles et aux émotions des autres.
• Empathie : Se mettre à la place de l’autre pour mieux comprendre ses émotions et son vécu.
• Famille : Valoriser les liens familiaux et le soutien mutuel au sein de ses proches.
• Fidélité : Être constant·e et loyal·e dans ses engagements affectifs et relationnels.
• Générosité : Donner de son temps, de son énergie ou de ses ressources avec coeur, sans attente de retour.
• Honnêteté : Dire la vérité et agir avec intégrité, même lorsque c’est difficile.
• Loyauté : Rester engagé·e et fidèle, même face aux défis ou à l’adversité.
• Partage : Mettre en commun ses ressources, ses idées ou ses expériences avec les autres.
• Respect : Reconnaître et valoriser la dignité, les besoins et les opinions de chacun·e.

Valeurs professionnelles

Ces valeurs orientent ton approche du travail et tes aspirations professionnelles :

• Ambition : Se fixer des objectifs stimulants et croire en sa capacité à les atteindre.
• Collaboration : Créer ensemble de manière active, en valorisant les forces et les idées de chacun·e.
• Compétence : Développer ses connaissances et ses savoir-faire, rester curieux·se de progresser.
• Coopération : S’entraider et avancer ensemble, dans le respect de l’autonomie de chacun·e, vers un objectif commun.
• Discipline : Faire preuve d’organisation, de constance et de maîtrise de soi pour atteindre ses objectifs.
• Engagement : S’impliquer pleinement et de façon responsable dans ses projets et ses missions.
• Excellence : Offrir le meilleur de soi-même, selon ses capacités, et viser la qualité dans chaque réalisation.
• Innovation : Chercher de nouvelles idées, méthodes ou solutions en continu pour progresser et s’améliorer.
• Leadership : Inspirer et mobiliser les autres avec vision, éthique et intégrité.
• Performance : Viser l’efficacité et l’atteinte de résultats concrets et élevés.
• Rigueur : Agir avec méthode, précision et constance pour obtenir des résultats fiables et de qualité.
• Succès durable : Viser la réussite dans ses projets, tout en respectant les valeurs humaines et l’équilibre à long terme.

Valeurs de croissance

Ces valeurs favorisent ton développement intérieur et ta capacité à relever les défis :

• Apprentissage : Cultiver la curiosité, être prêt·e à acquérir de nouvelles compétences et tirer des leçons de chaque expérience.
• Audace : Oser sortir de sa zone de confort, prendre des initiatives et explorer de nouvelles voies.
• Courage : Agir en accord avec ses convictions, même face à l’inconnu ou à la peur.
• Croissance : S’engager dans son évolution personnelle, émotionnelle ou spirituelle.
• Dépassement : Aller au-delà de ses limites pour se découvrir et évoluer.
• Détermination : Poursuivre ses objectifs avec ténacité et persévérance, malgré les obstacles.
• Endurance : Maintenir ses efforts dans la durée, malgré la fatigue ou les difficultés.
• Ouverture d’esprit : Accepter de remettre en question ses croyances et s’ouvrir à de nouvelles perspectives.
• Patience : Accepter que le changement et la progression demandent du temps.
• Persévérance : Continuer à avancer, même face aux échecs ou aux défis.
• Résilience : Trouver en soi la force de rebondir après les épreuves.

Valeurs morales et spirituelles

Ces valeurs sont liées à ta quête de sens, à ta vision du monde et à ton sens de la justice :

• Espoir : Croire en la possibilité de changement positif, même dans l’adversité.
• Foi : Entretenir une confiance profonde, que ce soit en soi, en la vie, en l’humanité ou en une force supérieure.
• Gratitude : Cultiver la reconnaissance pour les expériences, les relations et les apprentissages.
• Harmonie : Chercher l’équilibre entre soi, les autres et l’environnement, dans une vision globale.
• Humilité : Reconnaître ses limites et accepter de ne pas tout savoir ni tout maîtriser.
• Justice : Défendre l’équité, le respect des droits et la dignité de chacun·e.
• Paix intérieure : Chercher l’harmonie et la sérénité au cœur de soi, malgré les défis extérieurs.
• Responsabilité : Assumer ses choix et leurs impacts sur soi, les autres et l’environnement.
• Sagesse : Chercher à comprendre la vie avec discernement, profondeur et ouverture.
• Simplicité : Choisir la clarté et l’authenticité, en se détachant du superflu.

Tes valeurs comme guide au quotidien

Connaître tes valeurs personnelles, c’est te donner des repères clairs pour avancer. Elles t’aident à faire des choix alignés avec qui tu es et à vivre avec plus de confiance, même en période d’incertitude. Pas besoin de viser la perfection. Tu ne peux pas toujours vivre en cohérence avec tes valeurs, et c’est normal. Mais chaque petit pas vers une vie plus alignée compte.

Avec le temps, cette fidélité à toi-même peut transformer ta façon de prendre des décisions, d’entretenir tes relations et de construire un parcours qui te ressemble. Pour aller plus loin, refais l’exercice ci-dessus de temps en temps pour observer comment tes valeurs évoluent. Si tu souhaites être accompagné·e dans ce cheminement, tu peux trouver un·e professionnel·le via le répertoire de Jade.